随着社会生活节奏的加快，人们的睡眠质量也因为压力等因素下降；失眠成了常态，而失眠的危害不用多说，相信很多打工人深有同感，前一晚没有睡好，第二天工作出错的几率增大，心理压力也随之增大，夜晚更加翻来覆去，难以入睡。但翻来覆去失眠的原因又何止心理压力呢？JELECO吉丽可给大家整理了几个夜晚翻来覆去睡不着的原因，快对比看看有没有中招！1、习惯性熬夜引起的失眠；2、睡前产生不良情绪影响（太低落、太兴奋）；3、睡前吃的太饱、喝太多水；4、身体激素水平不够稳定引起；5、电子产品影响褪黑素分泌；以上5点原因出现的失眠，都

JELECO吉丽可调查并查阅资料发现：平均每4位男性中就有1人脱发，每8位女性中就有1人脱发；而且脱发的群体有年轻化趋势。既然知道脱发的严重性，JELECO吉丽可就先带大家了解一下为什么会脱发。所以，想要预防脱发，先给毛发补足营养。只要补充上这些营养，保证毛囊健康状态，JELECO吉丽可相信一定能减少脱发，拥有一头健康的秀发。

头发又细又短，还容易脱落？头发是由毛囊内的角质化蛋白质所组成，每一根头发都经历生长、休止和脱落等阶段，构成毛发周期，这一周期的调控与毛囊内的细胞活动密切相关。

JELECO吉丽可查阅资料发现，头发的主要成分是角质蛋白，约占85-90%，剩余10-15%是水分。想要拥有一头秀发，不能只在养护发丝上下功夫，头皮头发一起养才能双赢。温和不过度清洁头皮，选择弱酸性洗护，才能重塑头皮水油平衡环境。

你有多久没感受过一觉睡到天亮了？即便早早入睡，可在半夜总是会醒来，之后便再难以入睡，又或是不想再睡觉，且精力充沛。JELECO吉丽可发现，有研究显示，现代人群失眠发生率高达38%，10个人中有4个失眠是患者。“好睡眠”可遇而不可求，如果睡眠质量长期处于这种浅睡状态，睡眠不够“深”，半夜总醒来的情况，对身体健康的伤害一定是巨大的。所以深度睡眠，也是衡量睡眠质量好坏的标准之一。“深睡眠”就是NREM(非快速眼动期内)第三期睡眠，正常成年人每晚的深睡眠比例在20%-25%左右，目前现代人群平均深睡占比22.3%。深睡时，人们会有肌