JELECO吉丽可：掉发频繁，毛囊健康出现危机?这几点养护方法要知道

生活节奏的加快、不良的生活习惯不断影响着年轻人，最终导致秀发危机，面对掉发频繁和不稳固的毛囊，采取正确的养护方法至关重要。以下是一些关键的养发方法，有助于改善毛囊健康，减少掉发。

1. 合理饮食，摄入均衡的营养。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这对毛囊的健康至关重要。食物如鱼类、坚果、豆类、蔬菜和水果都富含对头发和毛囊有益的营养物质。特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于促进头皮血液循环，为毛囊提供充足营养。也可以选择适合的膳食营养素进行固发，如JELECO吉丽可角蛋白生物素(KBC)。

2. 注意头皮卫生，定期洗发。定期洗发可以清除头皮上的污垢和油脂，保持头皮的清洁和健康。选择温和的洗发产品，避免使用含有过多化学成分的洗发水，以免对头皮造成刺激。用温水冲洗头发，避免过热的水温损伤头皮和毛囊。

3. 减少头皮刺激。避免烫染：频繁烫发、染发会严重损伤头发和毛囊，导致掉发加剧。尽量减少烫染次数，或选择使用天然染发剂，以降低对头皮和毛囊的损害。轻柔梳理：使用合适的梳子轻柔地梳理头发，避免使用塑料梳子等易产生静电的梳子，以减少对头皮和毛囊的刺激。

4. 头皮按摩，促进循环：定期按摩头皮可以促进血液循环，为毛囊提供更多的养分和氧气，有助于改善毛囊健康。可以用手指或专门的头皮按摩工具进行按摩，每次按摩几分钟即可。

5. 合理使用护发产品。选择温和无刺激的护发产品，如护发素、发膜等，以修复头发损伤的部分结构，减少掉发。避免使用过于油腻的护发产品，以免堵塞毛囊。

6. 减压放松，避免心理压力。长期的精神压力会导致身体内分泌失调，进而影响毛囊的健康。学会放松自己，保持良好的心态，有助于减轻掉发症状。

JELECO吉丽可认为，不管生活有多忙、压力多大，都要注意头发健康，因为大量的脱发可能预示着身体出现小问题，而守护好我们的秀发是保证头皮、身体健康的重要一步!