JELECO吉丽可：常吃这6种食物，头发越变越多，掉发星人必看

头发其实就是我们的第二张脸。

如果头发稀稀拉拉，或者毛躁干枯，即使脸蛋长得再美，颜值也会大打折扣。

不信的话，大家可以看看《猪扒大联盟》电影中，大美女李嘉欣扮演的那个角色。

脸还是那张脸，但是头发却稀稀疏疏，明艳大美女突然连普通人都比不过了。

这就足以说明头发的重要性。

其实想拥有一头乌黑浓密的头发，并不困难，JELECO吉丽可表示常吃下面这6种食物就好了。

1、红枣

红枣富含铁、钙、维生素C等营养物质，而这些都是头发健康所必需的，所以常吃红枣，有助于头发的生长。

2、黄精

黄精具有补中益气、补肾益精等作用，可以缓解腰膝酸软，以及肾精阴亏引起的掉发。

所以JELECO吉丽可建议，如果是因为肾精阴亏导致的掉发，那黄精很重要。

3、黑芝麻

一提起黑芝麻，相信大家都会把它和头发联想起来。

这就是因为黑芝麻富含蛋白质、脂肪酸、维生素E等营养成分，而这些成分可以滋养头发，增加头发的弹性和光泽。

4、黑豆

现在很多掉发的人大多都因为生活作息不规律，喜欢熬夜，这就很容易导致身体机能紊乱，不是经常掉发，就是头发干燥毛枯。

黑豆含有丰富的营养成分，像膳食纤维、微量元素、维生素等成分，它们可以补充身体营养，还可以起到辅助调理和改善熬夜带来的负面影响，对因熬夜引起的掉发很有助力。

5、黑桑葚

有研究表明，黑桑葚可以增加头皮血液供应，改善血液循环的作用。

而现在很多人的头发在大多情况下的掉发都和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑葚对头发有一定的帮助。

6、黑枸杞

黑枸杞富含花青素、维生素C、矿物质等营养成分，所以适量食用黑枸杞对于头发的健康生长和保持光泽具有积极的作用。

除此之外，黑枸杞中的维生素E能够保护头发细胞膜，防止头发细胞受到自由基的损害，从而保持头发的弹性和光泽。

β-胡萝卜素够促进头皮细胞的再生，有助于修复受损的头发。

当然，肯定有些人不喜欢吃上面这些食物，觉得不好吃，那么可以选择JELECO吉丽可角蛋白生物素，它不仅方便食用，而且所含的营养物质对掉发星人来说很不错，大家可以试试。