JELECO吉丽可：头发干枯像草？头皮头发都要养，才能拥有美丽秀发

都说头发是人的“第二张脸”，头发不好，很容易影响一个人的气质和颜值。当遇见头发靓丽顺滑的人时，总会忍不住多看几眼；毕竟头发干枯毛躁和头发稀疏会给人邋遢、不卫生的感觉。随着现代社会、生活压力越来越大，头发头皮问题变得很常见，比如脱发、干枯毛躁、头屑过多、过早白头等等。

JELECO吉丽可查阅资料发现，头发的主要成分是角质蛋白，约占85-90%，剩余10-15%是水分。头发的营养主要来自于头皮，而头皮跟皮肤一样也需要充足的含水量，才会饱满柔润，所以头发干燥的根本原因是头皮缺少水分，导致头皮毛囊处的营养，没有办法传达到发梢引起；当头发营养过低，就会出现头发干枯、毛躁、发丝脆弱易断、脱发、白发等。

想要拥有一头秀发，不能只在养护发丝上下功夫，头皮头发一起养才能双赢。

1、控制洗头水温：洗头时，水温过高会破坏头皮的保护层，而这个保护层有防止水分流失的作用，如果遭到破坏，会造成更多的头皮问题，日常洗发水温最高不宜超过40度，让头皮感觉到温热舒适的状态即可。

2、选用弱酸性洗发水，经常给头皮做按摩：正常头皮PH值在4.5-6.5之间，呈弱酸性。温和不过度清洁头皮，选择弱酸性洗护，才能重塑头皮水油平衡环境。选用合适的洗护产品后，日常还可用精油或者护理液适当按摩头皮，可以有效降低头皮出现干燥的情况，而且按摩有利于扩张毛细血管，改善头皮的血液循环，从而达到营养头发的作用。

3、日常饮食补充营养：补充蛋白质，头发缺乏蛋白质的时候，会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃豆制品、奶制品、肉类、鱼肉等等，保证头发生长基本营养，还可以改善头发毛躁情况；补充维生素，如黄瓜、西红柿、葡萄、草莓、火龙果等；或是选择JELECO吉丽可品牌旗下的角蛋白生物素，直接补充头皮头发生长所需营养。

4、远离不利于头发健康的3类食物：油炸类，容易导致皮脂腺分泌油脂的功能增强，加重毛囊孔和皮脂腺管口的堵塞，会使发质变差；甜食类，如糖果、蛋糕等，过量的甜食会加速头皮变油，头皮微循环变差，导致营养缺乏掉发；碳酸饮料，碳酸饮料含有大量二氧化碳等刺激性物质，常喝可能会使头皮缺乏氧分，引起脱发或白发，不利于毛发健康。