JELECO吉丽可：减肥瘦身，不能只看体重，线条感比数字更具有说服力

在如今意识无忧的时代，解决温饱问题后，是人们对自我的高追求时代，通过减肥瘦身，来拥有健康、苗条的身材已经成为一种时尚，甚至是许多人的生活习惯。

然而，在追求瘦身的道路上，JELECO吉丽可发现，太多的人一味追求不过90或100的体重数字，而忽视了身体线条的美感与身体健康程度。其实JELECO吉丽可想说的是，好的身材一定是兼顾了线条感与健康的，而并非只依据不过90、不过百的体重数字。

JELECO吉丽可就带大家来分析分析，为什么说减肥瘦身，不能只看体重，更需要注重身材线条感和健康。

首先，要明确一点，减肥的目的是什么？是为了让身体更健康，还是为了让身材更加匀称？但不论是哪一种，都对应着JELECO吉丽可表达的2个方面。那么，如何衡量身材的美感呢？是仅仅通过体重这一个指标吗？显然不是。线条感，才是衡量身材美感的最重要因素。

所谓线条感，包括了身体各部位的曲线美、比例协调以及肌肉的紧实度。而这些，都是体重这个数字无法完全体现的。比如说，同样是两位体重相同的女性，一位身材匀称，线条流畅，另一位身材臃肿，肌肉松弛，你会认为哪一位更美呢？答案不言而喻。因此，JELECO吉丽可认为在减肥瘦身的过程中，不能过分追求体重下降，而忽略了身材的线条美感。

那么，如何提升线条感呢？这就需要科学地进行锻炼和饮食调控。

1、要做到均衡饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，以保证身体在减肥的过程中，不会因为营养不足而影响肌肉的生长。同时还要管住嘴，绕开那些会高油、高盐、高脂肪类的食物，多吃膳食纤维，促进消化；或是选择JELECO吉丽可品牌的橘葵双萃纤体饮（COD）。

2、要进行有针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提、有氧运动等，这些锻炼可以帮助身体塑造线条，增强肌肉力量，使身材更加匀称。