JELECO吉丽可：人未老发先白，总用染发“骗”自己，不如调理白发变回黑发

不知道什么时候就冒出了白头发，又不知道什么时候白头发越来越多？可发现自己还年轻着，顶着一头白发出门多难看，于是选择染了又染，似乎眼睛看到没有白头发，就代表了自己的头发是健康的。但年纪轻轻就有了白头发，始终是横亘在心中的“石头”。JELECO吉丽可知道，很多人因此惆怅不已，又不想暴露自己年纪轻轻就白头的事情，便借染发来“欺骗”别人、“欺骗”自己。JELECO吉丽可想说，与其不停染头遮掩白头发，不如改变白头发现状，让它重获健康，成为健康的黑发。

首先，弄清楚白头发分为先天性和后天性，先天性的白头发一般都具有家族遗传史，后天性的白头发包括老年性白发以及少白头两种形式。

JELECO吉丽可发现，如今很多的年轻人存在白头发，基本都会因为生活压力、工作压力、学习压力、精神压力等等因素，导致白头发越生越多，包括现在的高中生也会出现很多白头发的同学，主要因为学习压力过大，没有劳逸结合导致身体素质下降，头发营养跟不上，黑色素细胞合成出现障碍；还有很多同学为了考个好成绩熬夜，甚至是采用一些别的“偏方”来保证自己的学习状态，长期导致肾虚、肝受损等等一系列疾病，从而诱发白头发生长。

所以针对现在的年轻人白头，第一要保证的就是自己的生活作息规律，每天至少一小时锻炼身体，尤其是过于肥胖人士，更不应该懒惰；第二要保证营养膳食均衡，需要加强补充营养，不可以暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激食物，多吃水果；科学研究表明，维生素中的烟酸、胡萝卜素等等，对色素形成以及新陈代谢具有重要的作用，所以在饮食当中应该成补充维生素B1、维生素B2、维生素B6，且长期缺乏维生素，叶酸等等，会造成头发变灰，最后变白，一定要养成好习惯，多补充人体必需的微量元素以及维生素。毕竟头发是皮肤的附属器官，它同身体各个部位器官一样需要营养的支持；第三，保持乐观的精神状态，积极向上的生活态度，以及愉快的情绪，如果遇到烦心事也要积极的去面对；第四，可以每天按摩头皮，尽量在每天早晨起来一起睡觉之前进行头皮的按摩，促进头皮血液循环。