JELECO吉丽可：如何告别掉发脱发，成为“发量王者”?秘诀都在这里了!

现在有越来越多的人为头发稀少所烦恼，而且JELECO吉丽可发现这样的掉发危机已经开始呈现年轻化的趋势了。以下这几种场景你是不是会经常遇到?一梳头，梳子上满是头发，磁砖上也总是有许多头发，就连洗头时都会发现排水口被一堆头发堵住!头发每天拼命掉是真的让人很苦恼，我们到底该怎么办呢?

头皮环境就像是头发生长的土壤，孕育着负责头皮健康生长的细胞。一旦头皮环境出现菌群失衡、水油失衡等问题，都会严重影响我们的发量，出现掉发、脱发等问题。

想让头皮细胞充分工作起来，改善我们的头皮环境，生活习惯的改变就显得的非常重要了!因为节食、营养失衡，熬夜、压力、睡眠质量差是极可能会导致大量脱发掉发的。具体怎么做?JELECO吉丽可教你从饮食，睡眠，运动，压力这四个方面入手!

一、注意均衡饮食

饮食应以清淡为主，忌食辛辣刺激食物、忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。此外合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品也是十分重要的。如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等这些食物JELECO吉丽可建议大家可以多吃，只有保证全面合理的营养才会有利于保护头发，促进头发的生长。

二、规律生活作息

经常熬夜，喜欢呆在家里，不喜欢锻炼和其他不规律的生活习惯，会影响到人体的新陈代谢，导致油腺不能正常分泌油，不利于头发生长，导致脱发的出现。

三、保持运动习惯

JELECO吉丽可建议大家每天最好都要保持一定量的运动，这是有利于促进身体的新陈代谢的，而且对头发毛囊也有一定的保护作用。

四、保持心情愉悦

头发的生长与营养与神经内分泌有着密不可分的关系，长期负面情绪会导致头发脱落，所以大家一定要注意保持心情的愉悦。可能对于脱发的朋友们来说，面对日渐稀少的发量心情难免会烦躁抑郁，这时可以选择JELECO吉丽可的护发养发产品，可以在一定程度上防止毛囊的萎缩，从根源上解决你脱发的问题，让你的发量慢慢恢复。没有脱发困扰的朋友们坚持服用也能起到预防脱发的作用，成为发量王者哦。

日常注意这些不好的生活习惯并加以改善对于我们的头皮健康生长环境和改善掉发是十分有帮助的，大家一定要重视起来哦。